息を吐き切る

身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。

息を吐き切る

普段何気なくしている呼吸ですが、我々現代人は息を吐くのが下手です。

よくよく感じてみると、吐いているつもりでも、浅い処でしか吐けてません。

息を吐くというのも、身体が利いていないと吐けないわけです。

息を吐くために、呼吸法の練習などをやると、余計に吐けなくなるのはこの為です。

息は身体が利いて、息が吐けるような身体の感覚を見つけられると、息は吐けてきます。

息が吐ければ、吸うのは自然に入ってきます。

息を吐き切ること。

そんな身体の感覚を、手当て稽古や身体の稽古で確かめて行ければと思います。

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