転びやすくなった

今日は稽古を終えてから、最近転びやすくなったと相談を受けましたので、

追加で一つ二つ、稽古をしてみました。

一つは、足を前後や左右に肩幅に開いて立ち、足裏は地に付けたまま体重移動をしていきます。

この時、しっかりと体重を片足に乗せる事、その際に身体の軸が倒れない様にする事を守ります。

すると、軸を倒さないと体重を移せない、移したつもりがよく確かめると移っていないのです。

もつ一つの稽古は、四股ふみ。

やはり片足に体重を乗せられない身体感の癒着が現れています。

これを解いていく事が、足腰をよりよく練る事に繋がりますので、そのための切り口をお伝えしました。

歳を取っても歩ける足腰、とても大事なことです。

不自由になる前に、稽古をお勧めしています。

気になっている方は、ご相談ください。

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