2019.02.16
カテゴリ：身体の感覚
身体の感覚《仙台宮城･岩手･福島･山形》▶風を迎え入れる。
強い風が吹いて来たら、身体で受け止めてしまいますよね。
風の抵抗感がハッキリと感じれれると思います。
あまり強風すぎても困りますが、
この風を使って、迎え入れる感覚の練習が出来るのでご紹介します。
風が吹いてきたら、身体に風を通すようにしてみます。
まるで身体に開いた穴に、風を通すようにするんです。
すると、不思議なことに風の抵抗感が変わります。
頭が休まらない時には、頭に風を通してみます。
風が抜け始めると、頭がスッキリします。
でも、まだ風が冷たいですから、風通しは短時間で試してみてくださいね。
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