2018.10.19
カテゴリ：※アーカイブ（古の記事）
心地よい疲れの、武術的体操講座
午前中は藤崎カルチャースクールにて、講座をしてきました。
武術の基礎運動と時々手当ての身体使いといった感じでの体操講座。
毎度のこと、内容はあらかじめ決めてませんので、本日も参加者の方々のお身体と相談しながら進めました。
スワイショウから始まり、身体の観察。
脚の基礎体操で立てていない事に気が付いていただく。
そけい部を深くする体操で息も深くなる事を体験して、息の大切さを知る。
足首回しでの身体の観察と、脛の癒着剥がしの仕方。
肩甲骨周りの基礎体操と、肩甲骨はがしの仕方。
途中小休憩を挟みながら、そんな感じで進めていくと、あっという間の９０分。
意外とハードな基礎運動。
でも、心地よい疲れの様です。
皆さまの手脚がある程度、整ってきたら、いつか武術の型稽古などの講座もしてみたいなと思っています。
●追伸●
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