攪拌する

身体を使って、攪拌という感を味わってみます。

足首から頭の天辺まで、順に横に揺らして行きます。

揺らすというのは、体もですが感覚が揺れていくように揺らします。

揺らし切ると、今止まれという感が観えてきます。

そうしたら、ピタッと動きを止めます。

その時の身体の感覚、それをよく味わっていきます。

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