2022.03.06
カテゴリ：手当てだより2019（アーカイブ）
★★手当てだより2019年3月〜【春の身体への準備】
★★手当てだより〜【春の身体への準備】
日中は暖かくなって、春が近づいてきましたね。
冬に閉じていた身体は、春に向かって開いて行きますが、
冬の身体の扱い方や、古傷などによって身体が上手く開かないと、体調の不調などが現れます。
事前にスムーズに身体が開くための手当てをしておくと、少し違います。
レイキ手当て実践をしている方は、
後頭骨、肩甲骨、骨盤（仙骨と腸骨）、そけい部への手当てを週に2、3回続けてみてください。
太極拳や武術健康体操をやっている方は、骨盤とそけい部の運動、胸を緩めるスワイショウなどを多く行なってください。
それ以外の方は、蒸しタオルを当てる手当てを試してみて下さい。
手当ての基本は、セルフケア。
ぜひチャレンジしてみてください。