身体の内を利かせる
身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。
身体の内を利かせる
先日の手当ての際に、クライアントさまと稽古をしていきました。
ある姿勢を取っていただき、そこから手を一切使わずに、反動を付けずに起き上がり、正座になっていくというもの。
大体、初めての方は正座になるために、どう動いたらいいんだろうと考え始めます。
そうすると、ますます起き上がれなくなります。
この時、やろうとしてるのは意思での身体の操作。
身体は意思で操作すると、内が利かずに緊張や反動を使わないと動けなくなってしまいます。
なかなか、意思では起き上がれない事が分かった所で、身体を感じて起き上がるようにしてもらいます。
最後は身体の緊めが足らずに起き上がる事は出来ませんでしたが、それでも正座になれそうな処までは行きました。
身体を鍛えるというと、すぐに筋トレや現代風のエクササイズを思い浮かべますが、
こんな身体の内が利くように鍛えるというのもあるのです。
クライアントさまには、いくつかの稽古材料をお伝えしました、
ぜひ、身体の内を利かせること、日々の生活に取り入れて欲しいと思います。
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