息を吐き切る
身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。
息を吐き切る
普段何気なくしている呼吸ですが、我々現代人は息を吐くのが下手です。
よくよく感じてみると、吐いているつもりでも、浅い処でしか吐けてません。
息を吐くというのも、身体が利いていないと吐けないわけです。
息を吐くために、呼吸法の練習などをやると、余計に吐けなくなるのはこの為です。
息は身体が利いて、息が吐けるような身体の感覚を見つけられると、息は吐けてきます。
息が吐ければ、吸うのは自然に入ってきます。
息を吐き切ること。
そんな身体の感覚を、手当て稽古や身体の稽古で確かめて行ければと思います。
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