踵を踏む

身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。

踵を踏む

足の感覚は、身体を整える上でもとても大切です。

その中でも、とても重要な踵。

ふだん靴を履いて生活していると、この踵の大切さが分からなくなってしまいます。

踵は立っていても、歩いていても、座っていても働いていて欲しいのです。

足半草履をはいて生活してみたりして、踵の感覚を掴んだら、椅子に座っている時も踵を使ってみます。

椅子には深く腰掛けず、浅く腰掛け坐骨は立てて座ります。

その時、脚は投げ出さず足裏を床に付けて、踵の位置はお尻の下に近い処に置きます。

爪先は床を軽く掴んだまま、踵を感覚的に踏み込むようにすると、腰のチカラと繋がりが出てきます。

この感覚は、立つ歩く座る、全ての場面で大切です。

踵を踏む事で、腰にチカラが入るようになります。

腰抜けだと、簡単に腰を痛めますし、そもそも腰を治そうと弄っても、踵と腰が分からないならまた痛めるだけです。

踵を踏む。

とても大切な感覚です。

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