身体の型に入る
生きる身体へ整える手当て師 あまるめ仁志 です。
先日の手当てと、身体の稽古にて。
身体の稽古では、四つん這いと、足首の曲げ伸ばしを稽古してみました。
四つん這いでは、背骨と腰、骨盤について。
四つん這いなんて、誰でも出来るような氣がするかもしれませんが…
実際には背骨や骨盤、腰などが全然感じ取れず、しっかり動かす事もままならない方が結構おります。
特に足首がすぐ緩んでしまい、そうなると腰にチカラも来ないのです。
まずはそういった感覚が薄れている処を、見直していきます。
まず最初に四つん這いで背骨を扱ってみます。
すると、しっかりと動かす事が出来ません。
日常では何も支障なくても、四つん這いという型を取ると、背骨の感覚が無いことが明らかになります。
背骨と腰、足首をしっかりと使って動かした後は、長座で足首の曲げ伸ばし。
これも、腰が抜けて骨盤か倒れていたら、足首は簡単に動かせます。
これをしっかり「身体の型」に入れます。
すると、脚は伸ばしにくく、足首も曲げ伸ばしするのもままならなくなります。
頭で思うように好き勝手に動くと、身体は自由に動いてるように感じます。
でも、身体の型を取って、腰を入れた状態だと、身体が動かなくなっているのです。
これは別な言い方をすると、いつも身体を使い切れて無いという事です。
これが度を越すと、身体は本当に動かせなくなっていきます。
身体を使う時は、しっかりと身体の集中において使い切ってあげると、身体はチカラを増して行きます。
身体の型は佳い稽古になりますが、見た目の型を真似ても、実はダメです。
型の中で掴むべきものが違っていると、「似て非なるもの」になります。
そんな身体の稽古すると、皆さん最初は難しいと言いますが。
日々の生活で取り入れていくと、だいぶ背骨も動くようになります。
稽古の後は手当てをして、この日は終了。
また次回も、身体を使いながら手当てしていきましょう。
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