腕は放っておく

生きる身体へ整える手当て師 あまるめ仁志 です。

今日の午前中は、身体の稽古と手当てを。

身体使いの稽古では、自分の身体を動かすとチカラは生まれない事を稽古しました。

可笑しな話しなのですが、例えば腕を上げようとするとき。

もちろん動かそうとして腕はあがります。

では、そこを軽く抑えられていたら?

腕を緊張して頑張っても、腕はあがらなくなります。

では、腕自体は放っておいて、周りの風景に注目してある事をしながら腕を上げてみると?

先ほどと違って、上げていく事が出来ました。

身体って不思議なのは、肉体に意識を集中させればさせるほど、動かしにくくなります。

動かしにくいから、筋力の大きさが頼りになります。

でもその時、息は詰まっていて苦しいのです。

そこを、風景に注目してある事をすると、息は詰まらなくなります。

そんな事をいくつか稽古して、最後に合気上げみたいな腕あげにチャレンジしてもらいました。

丁寧に、感じる事をしていくと、無事に腕をあげる事が出来ました。

この身体使いは、武術の套路(型)でも稽古法として伝わってます。

昔は秘伝だったらしい、ゆっくりと動く稽古でこの身体使いを練る事が出来ます。

身体の稽古の後は、手当て。

今日の身体使いの稽古は、簡易な導入部でしたが、スポーツや日常でも活用可能なもの。

ぜひ、日々の中で活用してください。

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