健康は身体使いの見直しから
身体を整える手当て あまるめ仁志 です。
昨日は、藤崎カルチャースクールにて太極拳講座の講師をしてきました。
太極拳と聞くと、ゆっくり動くので足腰の負担が無さそうとか、簡単に出来て健康に良さそうと思うようです。
昨日の参加者の方も、そんな事を思ってご参加の様子。
わたしが師から学んだ太極拳は、身体づくりと共に、実践の内容が満載の套路であり稽古法でした。
だから、太極拳の大切な核を含んだ套路（型）を知ることが出来ました。
健康法といわれる太極拳の多くは、この核となる身体づかいが抜けているような気がします。
だから、いつもの身体づかいの延長で動いていたりします。
そういう太極拳はラジオ体操とあまり変わりません。
いつもの身体づかいで、故障したり病になった身体は、いつもの身体づかいでは改善しないのです。
腕を上げれば肩が上がり、胸が硬くなり、尻が下がっていく。
そんないつもの身体づかいでも、太極拳みたいな動きはできます。
でも、身体の中身は全く太極拳のそれでは無いですし、逆に身体を壊してしまいます。
昨日の講座では、その大切な点を踏まえて、太極拳の動きを体験して頂きました。
腰を捻るということの間違いや、腕を上げる動作の見直し、すぐに現れる身体づかいの悪癖など。
そんな事に気が付いて頂けるように、進めて行きました。
難しい！と、みなさん言います。
いままで何十年も気付かずに居た身体づかいを改めるのです。
残念ながら、簡単なワケはありません。
だからこそ、日々身体を感じながら套路を行い、気が付き改めての繰り返しをしていくしか無いのです。
そして、出来る出来ないではなく、丁寧に感じて続けることが、身につける近道になります。
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