太極拳講座での、スワイショウ
身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。
昨日は岩手県北上市に呼んでいただき、「身体を整える太極拳」をお題に講座をさせていただきました。
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【太極拳講座での、スワイショウ】
胸と肩を緩めるスワイショウ。
腕と背骨を緩めるスワイショウ。
この二つのスワイショウを、太極拳講座などでは必ずやります。
そして、この二つのスワイショウで今の自分の身体の様子がとてもよく現れてきます。
身体の中にある癒着、頭の緊張の抜けなさ、身体の流れに任せる事が出来ない、無自覚の抵抗。
そんな身体の様子が、とてもよく現れてきます。
普段の生活や、スポーツ、トレーニングなどの運動ではまず気が付かない事です。
これらの癒着や緊張が身体の根底に無自覚のままありながら、スポーツやトレーニングをする事の恐ろしさ。
それは、身体を壊すためにやっているに等しいのです。
だから、太極拳講座ではまず準備運動と称して、スワイショウを必ずやります。
もちろん、無自覚の身体の様子を知る運動は、スワイショウだけではありません。
ごく一般的なストレッチに見える運動もありますが、実はその中にも、無自覚に気付いていく仕掛けがあります。
昨日の北上での講座ても、そうやって身体の様子を少しずつ自覚してもらいました。
この準備運動で、バテてしまう人もいるんですが、普通の運動のように息切れするキツさとは違うんです。
それは身体を感じる事で体験する疲労感。
初めてのキツさという人も多いのですが、それだけ今まで身体を感じて扱ってこなかったわけです。
一回の講座だけで、身体が分かったり変わったりする事は無いのですが。
少しでも何かの役に立ててもらえればと思います。
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