身心のストレスの解放【身心整える瞑想会（７月１２日）】
身心のストレスを解放しよう【身心整える瞑想会】
身体を整える手当て師 あまるめ仁志 です。
場所を新たにして、７月の身心整える瞑想会を開催します。
皆様は心のストレスはどうやって解消していますか？
職場での人間関係があまり上手く行っていない…
仕事の残業が多くて、心身ともに疲れが抜けない…
そんな風に、日々ストレスを感じていませんか？
ストレスを溜めることは、身体を固め心も固まってしまう。
心って見えないから、固まっている事に気がつかなくなってしまいます。
でも、身体感覚に沿った瞑想で、身体も心も癒す事が出来るんです。
身体感覚を使った瞑想は、コツさえ掴めば難しいテクニックも訓練も不要です。
場所も選ばず、慣れてくると短時間でも深い瞑想が可能になります。
思考が休まることのない現代社会では、身体の瞑想で頭から氣を下ろし、精神を落ち着かせる事が大切です。
さらに身体を癒す事で心へアプローチしていく事で、より深い癒しが得られます。
瞑想のコツとなる感覚のレクチャーをしたあとは、皆んなで瞑想をします。
1人でも瞑想はできますが、仲間と瞑想するとより深く瞑想出来ます。
この瞑想会に参加することで、
・人間関係のストレス、社会不安のストレスが軽減し、
・身体の感覚が活性化し、
・自然治癒力も引き出されていきます。
週末の夜は、心身を見つめてストレスを軽くしてみませんか？
【日 時】
７月１２日（金）18:00～75分程度。（第二金曜日開催）
【参加費】
料金 3000円
【定 員】
８名
【場 所】
「仙台手当て処」
・仙台市青葉区柏木（詳細はお申し込み時にお伝えします）
※仙台市営地下鉄南北線北四番丁駅 徒歩７分
※仙台宮城インターより車で２０分
※仙台駅より車で１０分 徒歩２５分
・簡単な身体の感じ方レクチャーのあと、みんなで瞑想（20～30分くらい）します。
・数種類レクチャーするので、気に入ったやり方を普段の瞑想に活かして下さい。
・畳に自由に座ってもらうので、着替えが必要な方はお持ちください。
・初めての方は、お申し込み時に場所詳細をご案内します。（仙台市営地下鉄南北線北四番丁駅 徒歩７分）
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