2019.04.11
カテゴリ:身体に問う身体を感じる
背骨を感じ取ってみる③
【背骨を感じ取ってみる③】
ネコのワークで背骨を感じ取れたら、背骨に氣を通していきましょう。
背骨に氣を通すには、背骨に向かって息を吸い、息を吐く。
これを繰り返します。
吸うときは、背骨の上から下に向かって吸います。
吐くときは、背骨の下から上に向かって吸います。
こうやって吸い吐きして氣が通ってくると、徐々に背骨の感覚がハッキリしてきます。
そうなったら、背骨をさらに観察してみます。
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