背骨を感じ取ってみる③

【背骨を感じ取ってみる③】

ネコのワークで背骨を感じ取れたら、背骨に氣を通していきましょう。

背骨に氣を通すには、背骨に向かって息を吸い、息を吐く。

これを繰り返します。

吸うときは、背骨の上から下に向かって吸います。

吐くときは、背骨の下から上に向かって吸います。

こうやって吸い吐きして氣が通ってくると、徐々に背骨の感覚がハッキリしてきます。

そうなったら、背骨をさらに観察してみます。

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