2019.03.24
カテゴリ：武術（功夫）
仙台 武術で健康づくり｜転ばない足腰を作る
身体を整えて人生を最適化する手当て師 あまるめ仁志 です。
武術稽古では、脚技の基礎稽古もします。
脚技は、わたしの苦手分野ですが、苦手なりに稽古すると、色々氣が付くことかあります。
健康目的の稽古でも、身体の使い方を見直す一環として脚技をやります。
高く脚が上がらなくても良いんです。
腰、骨盤、股関節、そけい部、内股、踵、足指。
そういう下盤の大事な処、でも普段使っていない処を、出来ないなりに使っていく。
そうすると、脚の使い方が分かってきますし、手当てにも活かせる感覚が見つかります。
歩いていて躓いても、転だりしなくなっていきますよ。
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