手当て的健康体操講座レポート(2019.01.20)

先日の手当て的健康体操講座。

肩こりなどに成り難い身体づくりと銘打って、深い息を体験するワークなどからスタート。

背骨の感じを掴むワークのあと、背骨で呼吸をしてみるワークで背骨に息を通してみたり。

身体の付け根を使うワークで、知らず知らずに逃げている身体の癖に気付いたり。

最後は、予定してなかった稽古ツール、和紙が登場。
感覚で身体が強くなる体験もしていただきました。

和紙登場

●手当て的健康体操講座
誰でも参加可。身心の不調や辛さは、身体の扱い方が違うのかもしれませんよ。
https://goo.gl/aTbPdE

●レイキ手当て実践会
誰でも参加可。レイキ手当ての実践と体験の会です。
https://goo.gl/gUuWRi

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