稽古をしてはいけない時間

夜中に武術の稽古をすることが多いのですが、
夜中２時から４時の間は稽古をしてはいけない時間と武術の師からは聞いていました。

この時間帯に稽古している事もあるので、あまり氣にしてませんでしたが…

先日も深夜に稽古になり、気がつくと夜中３時。
風呂に入ろうと思ったのですが、脈が少し妙なのです。

不整脈のような症状があり、しばらく手当てして落ち着いたのですが、身体への影響を感じた瞬間でした。

深夜に働いていることも多い現代人。
でも、それは身体への深い影響となって現れてくるかもしれません。

夜はちゃんと寝て、朝は早く起きる。
昔から言われている健康法？ですが、身体の理にも適っているのだと思います。

●追伸●
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身体を整える手当て施術と手当て稽古指導(靈授)、身体の稽古指導をしています。