2018.10.05
カテゴリ:※アーカイブ(古の記事)
武術的健康体操!!
午前中は藤崎カルチャースクールで、武術的健康体操の講師をしてきました。
参加者のお一人、知り合いでビックリしました!(◎_◎;)
今日お伝えしたのは、武術の基礎体操のいくつかを。
基礎体操でも、侮ってはいけません。細かな要点を押さえると、自分の気が付かない身体の癖に気が付く事が出来る。
そして、知らず知らずに作っている癒着を改善していく事に繋がります。
十数分、脚の基礎体操をやったら、柔軟性も高まっていることに驚きの声w
身体の癒着に気付かずに、運動を続ける事の怖さも知っていただけたと思います。
次回は10月19日の予定です。
●追伸●
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