肩を落として腕を挙げる

【肩を落として腕を挙げる】

腕を挙げるのに、肩も挙がってませんか?
肩が挙がると、首も詰まるし息も詰まりやすくなります。

先日の手当ては、腕と肘の痛みの手当て。
前腕部の固着を剥がし、肩周りを触れると張りが強いのです。

動作を見ていくと、腕を挙げると肩が挙がってしまう。
これだと、何をするにしても首が固まってしまいます。

そこで、肩を落として腕を挙げる事をお伝えしました。
これは、武術(功夫)の基本的な要領にもあります。

基本的な要領というのは、全ての動きに通じます。
スマホを持つときも、コップで水を飲むときも、肩が挙がらないように扱うと首を固める事が少なくなります。

肩を落として腕を扱う。
そんな事だけでも、結構難しいものです。

普段、どれだけ雑に身体を扱っているか・・・
それに氣がつくのは、とても大切な発見だと思います。

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