2018.08.12
カテゴリ：見つけた身体の使い方
身体を使った掃除で、家の氣を整える
【身体を使った掃除で、家の氣を整える】
久々に雑巾掛けをしました。
家の全部屋と廊下、普段手を入れないような処も含めて、四つん這いしながら雑巾掛け。
いまの生活の中で、雑巾掛けをする機会はほとんどありません。
クイックルワイパーで床を拭いておわり！なんて人も多いはず。
でもこの雑巾掛け、とても佳い身体使いの稽古になります。
雑巾掛けをしてみると、腕だけでは床を雑巾掛けできません。
イヤでも！身体全体を使っての雑巾掛けになります。
四つん這いの姿勢ですから、腹と腰を使わないと左右にワイパーできません。
両手で雑巾を扱うと、尚更です。
普段深く落とさない腰を落とすので、足腰が固い人は辛いのですが、身体にはとても大切な運動になっています。
雑巾掛けを終えた部屋は、何か息もしやすくなります。
身体を使った掃除は家の氣を整えてくれます。
そのためには、息を詰めないように工夫して身体を扱います。
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